継続は力なり。

何事も中々続かない自分。。。

そんな私が今回１週間ファスティングプログラムを決行！！！！

ファスティングとは

一定の期間正しい断食を行い、カラダに蓄積された老廃物、有害毒素をデトックスする、いま注目の美容、健康法！！！

１週間プログラム

１日目：準備食

２日目：酵素ドリンク

３日目：酵素ドリンク

４日目：酵素ドリンク

５日目：回復食

６日目：回復食

７日目：回復食

本日７日目！！！

無事にプログラム成功😍

ファスティングをして実感した事はというと。

⬜︎体の毒素が抜けてすっきりした（宿便もでました〜）

⬜︎体重２キロ減

⬜︎朝の目覚めが良くなった

⬜︎肌がきれいになった

⬜︎ニキビができなくなった

⬜︎お腹周りがすっきりした

一番うれしかったのは肌！！！！

肌が劇的に変わった！

ファスティング期間中は肌の状態と回復食などで口にしたものをメモにとって細かくチェック！

みるみる肌がきれいになって😭❤️

今回こんなにも自分に大きな効果が現れた事で毎日ハッピーで楽しくて気分が最高！

ファスティングの虜です☺️

まだまだ知らない知識や情報がある事を知って正しく勉強して自分が実感した幸福感を周りに伝えていけたらいいなぁと思いましたー！

ファスティングのプログラム中の記録や栄養素などについてもこれから徐々にアップしていきたいと思います！